Tänapäeva tehnoloogia kiire arengu kontekstis on nutikad kantavad seadmed järk-järgult muutumas meie elu lahutamatuks osaks. Nende hulgas on pulsivöö kui nutikas seade, mis suudabjälgige südame löögisagedustreaalajas, on enamiku spordihuviliste ja terviseinimeste seas laialdaselt muret tekitanud.
1.Pulsivöö EKG jälgimise põhimõte
Pulsirihma südameks on elektrokardiogrammi (EKG) jäädvustamise tehnoloogia. Kui kandja kannab pulsirihma, siis rihma andurid on tihedalt vastu nahka ja registreerivad iga löögi korral südame tekitatud nõrku elektrilisi signaale. Neid signaale võimendatakse, filtreeritakse jne, teisendatakse digitaalseteks signaalideks ja edastatakse nutiseadmetesse. Kuna EKG-signaal peegeldab otseselt südame elektrilist aktiivsust, on pulsirihma abil mõõdetud pulsisageduse andmed väga täpsed ja usaldusväärsed. Võrreldes traditsioonilise optilise pulsisageduse jälgimise meetodiga suudab see EKG-signaalidel põhinev jälgimismeetod täpsemalt tabada pulsisageduse peeneid muutusi ja pakkuda kandjale täpsemaid pulsisageduse andmeid.
2. Treeningu ajal saab pulsirihm jälgida kandja pulsisageduse muutusi reaalajas. Kui pulss on liiga kõrge või liiga madal, annab nutiseade õigeaegselt alarmi, et tuletada kandjale meelde treeningu intensiivsuse kohandamist, et vältida liigsest või ebapiisavast treeningust tingitud terviseriske. Selline reaalajas jälgimisfunktsioon on spordiohutuse parandamiseks väga oluline.
3. Pulsivöö jälgitavate pulsiandmete abil saab kandja oma treeningplaani teaduslikumalt koostada. Näiteks aeroobse treeningu ajal aitab pulsi õiges vahemikus hoidmine maksimeerida rasvapõletust; jõutreeningul aitab pulsi kontrollimine parandada lihaste vastupidavust ja plahvatuslikku jõudu. Seega aitab pulsivöö kasutamine treeningul kandjal paremini saavutada treeningu eesmärki ja parandada treeningu mõju.
4. Pulsisageduse rihmasid kasutatakse sageli koos nutiseadmetega, et salvestada kandja treeningandmeid, sealhulgas pulssi, treeningaega, põletatud kaloreid ja palju muud. Neid andmeid analüüsides saavad kandjad selgemini aru oma liikumisseisundist ja edusammude trajektoorist, et treeningkava paremate treeningtulemuste saavutamiseks kohandada. Samal ajal saavad arstid neid andmeid kasutada ka olulise võrdlusalusena kandja tervisliku seisundi hindamisel.
Pulsivöö pikaajaline kasutamine treeninguks aitab mitte ainult parandada treeningu mõju, vaid suurendab ka kandja terviseteadlikkust. Kui kandjad harjuvad pulsivöö abil oma liigutusi jälgima ja juhtima, pööravad nad rohkem tähelepanu oma elustiilile, mille tulemuseks on tervislikum eluviis. Selle harjumuse arendamine on väga oluline krooniliste haiguste ennetamiseks ja elukvaliteedi parandamiseks.
Postituse aeg: 15. okt 2024
