-
Miks on jooksmisel pulssi raske kontrollida?
Kõrge pulss jooksmise ajal? Proovi neid 4 ülitõhusat viisi pulsi kontrollimiseks Tee enne jooksmist korralik soojendus Soojendus on jooksmise oluline osa See mitte ainult ei enneta spordivigastusi See aitab ka sujuvamaks muuta üleminekut...Loe edasi -
Kuidas jälgida pulsisagedust tõstva treeningu mõju?
Treeningu ajal mõõdetav pulsisagedus on treeningu intensiivsuse mõõtmise võtmeindeks, mis aitab meil mõista keha seisundit erinevates treeninguetappides ja seejärel treeninguid teaduslikult planeerida. Pulsisageduse muutuste rütmi mõistmine aitab sooritusvõimet tõhusamalt parandada...Loe edasi -
EKG jälgimistehnoloogia avalikustamine: kuidas teie südamelöögi andmeid jäädvustatakse
Tänapäeva tehnoloogia kiire arengu kontekstis on nutikad kantavad seadmed järk-järgult muutumas meie elu lahutamatuks osaks. Nende hulgas on pulsivöö kui nutikas seade, mis suudab reaalajas pulssi jälgida, pälvinud suurt muret suurte ettevõtete seas...Loe edasi -
Südame löögisageduse varieeruvuse müsteerium
Tervise avamise võti 1. HRV ja treeningjuhend Igapäevase treeningu käigus jätame sageli tähelepanuta elu peamise näitaja – pulsisageduse. Täna vaatleme lähemalt sageli tähelepanuta jäetud terviseparameetrit, mis on tihedalt seotud pulsisagedusega: pulsisageduse muutlikkus (HRV). 2. Definitsioon...Loe edasi -
Pulsisageduse monitoride võimsus
Fitnessi pidevalt arenevas maailmas on tehnoloogiast saanud tervise ja heaolu poole püüdlemisel asendamatu liitlane. Üks selline tehnoloogiline ime, mis on meie treeningviisi revolutsiooniliselt muutnud, on pulsimõõtja. Need seadmed pole lihtsalt sportlaste tööriistad;Loe edasi -
Millised on ujumise ja jooksmise eelised?
Ujumine ja jooksmine pole mitte ainult tavalised harjutused jõusaalis, vaid ka treeningvormid, mida valivad paljud inimesed, kes jõusaalis ei käi. Kahe kardiovaskulaarse treeningu esindajana mängivad nad olulist rolli ...Loe edasi -
Treeningprogrammist kinnipidamine: 12 nippi treeninguedu saavutamiseks
Treeningrutiinist kinnipidamine on peaaegu kõigile keeruline, mistõttu on oluline omada tõenduspõhiseid treeningumotivatsiooni näpunäiteid ja järgimisstrateegiaid, mis on tõestatult tõhusad pikaajaliste treeningharjumuste arendamisel...Loe edasi -
Liikumine, tervise nurgakivi
Liikumine on vormis püsimise võti. Õige liikumise abil saame parandada oma füüsilist vormi, tugevdada immuunsust ja ennetada haigusi. See artikkel uurib liikumise mõju tervisele ja annab praktilisi treeningunõuandeid, et saaksime koos...Loe edasi -
Uudsed Bluetooth-spordikõrvaklapid
Kas oled väsinud juhtmetest tingitud piirangutest nii trenni tehes kui ka liikvel olles? Ära otsi enam! Meie tipptasemel Bluetooth spordikõrvaklapid on siin, et muuta teie helikogemust revolutsiooniliselt. Olenemata sellest, kas olete fitnessihuviline, muusikasõber või keegi, kes lihtsalt naudib vabadust...Loe edasi -
Kas sulle meeldib sport?
Lubage mul tutvustada teile meie tipptasemel pulsisageduse jälgimise vesti, mis on ülim tööriist treeningute jälgimiseks ja optimeerimiseks. See kvaliteetsetest ja hingavatest materjalidest vest on hoolikalt disainitud pakkuma täpset ja usaldusväärset pulsisageduse jälgimist treeningu ajal...Loe edasi -
Avastage GPS-kellade võimsus oma aktiivse elustiili jaoks
Kas sulle meeldib olla aktiivne ja elada tervislikku eluviisi? Kui jah, siis tead, kui olulised on õiged tööriistad oma edusammude jälgimiseks ja motivatsiooni hoidmiseks. Üks selline tööriist, mis on muutnud inimeste lähenemist oma treeningueesmärkidele, on perearst...Loe edasi -
Treeningkogemuse täiustamine ANT+ USB-andmevastuvõtja tehnoloogiaga
Tänapäeva kiire tempoga maailmas on tehnoloogiast saanud meie igapäevaelu lahutamatu osa, sealhulgas ka meie treeningrutiinid. Tehnoloogia arenedes on fitnessihuvilistel nüüd juurdepääs laiale valikule tööriistadele ja seadmetele, mis aitavad neil jälgida ja parandada oma...Loe edasi
