Samas klassikaRindkere südame löögisagedusjääb populaarseks variandiks, optilised pulsisagedused on hakanud veojõudu saama, mõlemad põhjasnutikelladjaFitnessi jälgijadrandmel ja eraldatud seadmetena, mis on käes, loetlege randme pulsimonitoride plussid ja miinused.
Plussid
Koos selliste randmepõhiste spordijälgijate nagu Apple Watch, Fitbits ja Wahoo Elemnt rivaali levikuga näeme ka optiliste pulsimonitoride laialdast kasutuselevõttu. Optilist pulssi on meditsiinilises keskkonnas kasutatud aastaid:Sõrmeklippe kasutatakse pulsisageduse mõõtmiseksPhotoplethysmograafia (PPG) kasutamine. Nahal madala intensiivsusega valguse särades saavad andurid lugeda naha all verevoolu kõikumisi ja tuvastada pulssi, aga ka keerukamaid mõõdikuid, näiteks vere hapnikku, mis on kontrollitud jahutuse 19 tõusu ajal.
Kuna tõenäoliselt kannate kella või fitnessi jälgijat, on mõistlik puudutada korpuse põhjas olevat pulsisensorit, kuna see puudutab teie nahka. See võimaldab seadmel lugeda teie pulsisagedust (või mõnel juhul ka edastada selle sõidu ajal oma peaüksusele) ning see pakub ka täiendavat tervise- ja sobivuse statistikat, näiteks puhkepööre, pulssi varieeruvus ja une Analüüs. - sõltuvalt seadmest.
Chileafi -s on mitmeid multifunktsionaalseid pulsisageduse käepaelaCL830 astmeline käepaela pulsisageduse monitor,Ujumise pulsisagedus XZ831jaCL837 Vere hapniku reaalse südame kiiruse monitorNeed pakuvad sama funktsionaalsust kui rindkere rihm, kuid randmest, käsivarrest või biitsepsist.
Miinused
Optilistel pulsisagedusanduritel on ka palju puudusi, eriti täpsuse osas. Seal on juhised stiili kandmiseks (tihe sobivus, randme kohal) ja täpsus sõltub nahatoonist, juustest, moolidest ja frecklitest. Nende muutujate tõttu võivad kahel sama kellamudeli või pulsisageduse anduril kannatavatel inimestel olla erinev täpsus. Sarnaselt ei puudu tsükli-/sporditööstuses testidest ja eelretsenseeritud ajakirjades, mis näitavad, et nende täpsus võib varieeruda +/- 1% kuni +/- veamäär. Sporditeadus 2019. aastal näitas uuring 13,5 protsenti.
Selle kõrvalekalde allikas on suuresti seotud sellega, kuidas ja kus pulssi loetakse. Optiline pulss nõuab anduri täpsuse säilitamiseks naha külge kinnitumist. Kui hakkate neid raputama - näiteks jalgrattaga sõites -, isegi kui käekell või andur pingutatakse, liiguvad nad ikkagi pisut, mis muudab nende ülesande jällegi keerukamaks. Seda toetab ajakirjas Kardiovaskulaarse diagnoosimise ja teraapia avaldatud 2018. aasta uuring, milles testiti optilise pulsisageduse anduri varianti jooksjatel, kes testi jooksul jooksulindil käisid. Treeningu intensiivsuse suurenedes väheneb optilise pulsisageduse täpsus.
Seejärel kasutatakse erinevaid andureid ja algoritme. Mõni kasutab kolme LED -i, mõni kasutab kahte, mõni kasutab ainult rohelist ja mõned kasutavad endiselt kolme värvi LED -i, mis tähendab, et mõned on täpsemad kui teised. Mida see on raske öelda.
Üldiselt jäävad meie tehtud testide jaoks optilised pulsisageduse andurid täpsuse poolest endiselt lühikeseks, kuid näib, et need annavad teie pulsisageduse kohta hea ülevaate, kui olete aktiivne - midagi sellist nagu Zwift. Rass - üldiselt vastavad teie keskmine pulss, kõrge pulss ja madal pulss rindkere rihmaga.
Ükskõik, kas treenite ainult südame löögisageduse põhjal või jälgite mingisuguseid südameprobleeme (pöörduge kõigepealt arsti poole), on rindkere rihm, et otsida punktist punkti täpsust. Kui te ei treeni ainult oma pulsisageduse põhjal, vaid ainult suundumuste otsimine, piisab optilisest pulsimonitorist.
Postiaeg: APR-07-2023
