Treeningutel nagu jooksmine ja jalgrattasõit kasutatakse pulssi sageli treeningu intensiivsuse määratlemiseks ja treeningplaanide sõnastamiseks. Ujumistreeningutel on spordiandmete jälgimine sama oluline.
Südame löögi kiirus peegeldab erinevate organite või kudede verevajadust kehas. Kui treeningu intensiivsus suureneb, peab süda rohkem verd välja andma ja vastav südamelöök on kiirem.
Ujutreeningul ei suuda madala koormusega treeningu intensiivsus ujumisvõime parandamise mõju saavutada; samas kui pikaajaline ülekoormuse intensiivsus põhjustab liigset väsimust ja isegi spordivigastusi.
Seetõttu on võtmeküsimus, kuidas treeningu intensiivsust tõhusalt kontrollida.
Veealune südame löögisageduse jälgimine on varem olnud väljakutse, treeneritele ja ujujatele on saadaval piiratud tööriistad. Puuduvad intuitiivsed andmed sportlaste treeningu intensiivsuse suunamiseks, mis ei paranda treeningu tõhusust ega silmitsi treeninguriskidega. Kuid nüüd on kantava tehnoloogia väljatöötamisel mõned nutikad seadmed, mis jälgivad ujujate tervist.
XZ831 optiline pulsisageduson seade, mida saab kasutada veealuse jälgimiseks. Seade sobib suurepäraselt ujujatele, kuna seda saab kanda mitte ainult käe peal, vaid ka otse prilli rihma peal, nii et andur istub teie templi vastu, et mõõta pulssi ajalisest arterist. Ujumisel, kuna käe liikumine ei sega andurit, paraneb andmeedastuse kiirus oluliselt. Kuni keskendute ujumisele, esitatakse reaalajas pulss ja muud andmed otse ühendatud kuvaseadmesse.
Kasutades XZ831 pulsisageduse monitori ujujate treeningprotsessi registreerimiseks ja andmete analüüsimiseks meeskonnasüsteemi kasutades, näevad sportlased nende reaalajas pulssi ja praegust treeningu intensiivsuse tsooni. Nende andmete abil saab treener korraga mitu õpilast juhendada ning koolitusplaani õigeaegselt juhendada ja kohandada. Või saavad sportlased ise oma treeningolukorda kohandada, et vältida liigset fvisigue.
Südame löögisageduse kasutamisel mõjutab märkimisväärne mõju jõudluse parandamisele. Südame löögisageduse kontrollimise kaudu saab treeningu intensiivsust hoida mõistlikus vahemikus suuremal määral, parandades seeläbi ulukitreeningu reageerimise tõhusust; Teiseks võimaldab pulsisagedus treenimisel treeneril mõista koolitusel osalevate õpilaste reaalajas staatust ja treener saab sportlaste reaalajas staatust kasutada treeningsisu kohandamist, et piirata liigse väsimuse ja liigse väsimuse ennetamist ja Vähendage sportlaste nähtust, mis on laisk.
Muidugisüdame löögisageduse jälgimineseda ei kasutata mitte ainult professionaalsete ujujate jaoks. Ujujad saavad ujumistreeningu juhendamisel kasutada ka pulssi. Ujumine on ka kiire rasvapõletav harjutus. Kui jätkate planeeritud viisil ujumist, saate terve keha. Kas kasutate aUjumine pulsisageduse jälgimisseadeVõi vanamoodne logiraamat, treeningute logi hoidmise ja oma edusammude isikliku nähes on üks lahe asi. Need hetked, kui suudate kiiremini ujuda, säilitades samal ajal madalama südame löögisageduse, annavad teile seda olulist enesekindlust ja motivatsiooni.
Kui teile meeldib ujuda ja soovite kiiremini ujuda, võite proovida seda veealust südame löögisageduse jälgimisseadet, see võib muuta teid kiireks ja ohutuks!
Postiaeg:-26-2023
